连续两场雪，虽然是姗姗来迟，却让开封这座古城增加了几分别样的景色。不得不说，两场雪的到来，似乎就是在为迎接最寒冷的“三九天”到来做准备的。下周最低零下15℃，真是所谓的下雪不冷化雪冷啊！在这里，小编要提醒大家，天冷了，一定要注意防寒保暖。另外，也给大家分享一些冬季养生的知识，过一个“暖暖”的冬天。
穿：冬季戴棉帽，如同穿棉袄
冬天穿上厚厚的服装，身体热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，外界气温越低，从其头部散失的热量是很多的。
正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，老人和儿童外出时更应注意随时戴帽子。
吃：三九补一冬，来年无病痛
“三九补一冬，来年无病痛”！冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。
动：“冬练三九”，健康练出来
三九隆冬，多数人选择猫冬避寒，事实上，冬天正是人们加强身体锻炼的大好时机。适当的运动，不仅能帮助协调阴阳平衡，更重要的是使气血运行，经络疏通。例如走路，可以带动全身多个器官的运动，全身内外都能获益颇多。
户外锻炼可选择在上午十点钟空气质量最好的时段外出。对于心脏病、气管炎、高血压等病人，为免受寒冷刺激，可选择在开窗的室内活动，同样能够达到强身健体的功效。
养：天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠 ，睡个好觉哦！
三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
除了给家分享了必备的养生知识外，小编还想说的是，阳历年已过，阴历年也要到了，新年新气象，除了身体的健康要更上一层楼之外，你的财富也不能沉睡哦！
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